每天吃100克干果[包括青豆,黑豆,黄豆,枸杞,葡萄干,腰果,杏仁]会不会胖啊?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/13 12:42:51

其中腰果很少

100克当零食吃的,热量是每100克662KJ

是干果炒货,无油

100克太多

30克就够了

就是一把的样子

葡萄干都是糖分吧

比较容易长胖，呵呵，油脂含量太高了，控制在每天10个以内吧

要运动，不然也会长胖的

干果，看你怎么吃。减少主食，加点干果没事的。